カイロプラクティックは北海道、札幌で身体の悩みの相談を受付 | お問い合わせ

調整当日は
・洗髪は避けてください（首に負担がかかる場合があります）
・飲酒は控えてください
・運動は避け、首に負担がかからないよう、ゆっくり過ごしてください

当日以降は
・首に負担がかかる動きは避けてください
・首、背骨は鳴らしたり、叩いたり、押したり、刺激を与えないよう注意してください
・枕の高さに注意し、仰向け、または横向きで休んでください
・横座りや足組み、重心が傾く姿勢はしないでください
・磁器製品、健康器具などでの刺激は控え、何もしない自然の状態で経過をみましょう
・せっかく身体のバランスがとれても、それを維持するためには、日常生活の行動が大きく影響します。十分な睡眠、バランスのいい食事、適度な運動を心掛けましょう。また健康維持のため、3～6ヶ月に一度、定期検診を受けられることが理想的です。